Eğitim
Beslenme ve Çocuk
Eskiden ilkokul çocuğu olarak adlandırdığımız 6-12 yaş grubundaki çocuklar, büyüme çağının ve zamanının büyük bir kısmını geçirdiği okul ortamının özellikleri dolayısıyla çeşitli problemlerle karşı karşıya kalmaktadır. Sabahları mutlaka kahvaltı yaptırın. Güne iyi bir başlangıç için iyi bir kahvaltı lazım. Kahvaltı yapmayan çocukta dikkat, öğrenme, aritmetik becerilerde azalma gözlenir. Çocuklara peynirli tost, meyve parçaları, buğday gevreği, sebzeli gözleme vs. verilebilir. Onları zorlamayın. Sevmedikleri yemekleri yanında siz iştahlı şekilde yemeye devam edin. Ünlülerin, önemli kişilerin o yemeği sevdiğini anlatın. Mümkünse sevdikleri kişilerin de çocukken hep bu yiyecekleri yediklerini anlatın. Örneğin Spiderman in ya da Superman in küçüklüklerinde hep peynir yediklerini süt içtiklerini anlatın. Ayrıca onları hedef almadan sevmedikleri yemeklerin faydalarını anlatın. Siz çocukların yanında kesinlikle yemek ayrımı yapmayın.
Çocuklar yemeklerini çantalarında taşımaktan çok hoşlanırlar. Bu onlara tek başlarına yemek yemenin keyfini yaşatır ve kendilerine güven duygusu kazanmalarında atılan en önemli adımlardan biridir. Tabii onları buna özendirmek için size de görev düşüyor. Fazla pahalı olmayan, çeşitli ebatlarda plastik kaplardan seçmek uygun olacaktır. Tabii ki kapağı emniyetli, kırılmaz şişeler kullanmak da önemlidir.
Yemeklerini bir örtü sererek yeme alışkanlığını kazandırmak hem temi bir ortamda yemek yemelerini sağlamak, hem de çevreyi kirletmelerini önlemek açısından son derece önemli. Bu nedenle yemeklerini kantinden bile alsalar mutlaka örtü getirip sıra üzerine sersinler. “Benim çocuğum evde yiyor, okulda yemesini istemiyorum” gerekçesi ile beslenme getirmemesi gerektiğini düşünebilirsiniz. Öncelikle birlikte yemek yeme kültürünü kazanmaları açısından sınıf ortamında bu faaliyeti yapması gerekiyor. Ayrıca arkadaşları beslenme yaparken bir öğrencinin beslenme yapmaması onu son derece dışlanmış bir psikolojiye sokar. Lütfen bu konuda gerekli hassasiyeti gösterelim.
Sağlıklı beslenme, sağlıklı çocukluk, sağlıklı çocukluk ise; sağlıklı yetişkinlik demektir!
BESLENME ÇANTASINI HAZIRLARKEN:
1-Beslenme çantasının içinde ne kadar yiyecek olduğuna dikkat edin. Bir beslenme çantası hazırlarken çocuğun yaşı ve bir öğünde ne kadar yiyecek tüketebileceği göz önünde bulundurulmalıdır
2- Besinleri çeşitlendirin: Çocukların farklı besinleri tüketmesine izin verin. Çocukların tabaklarını bölmeli kaplarda ayırın. Tabağa farklı besin gruplarını ve değişik renkteki besinleri koyun. Besinleri karıştırmadan ayrı ayrı tatlarını bilerek yemeleri önemlidir.
3 -Beslenmede içecek bulundurun. Damağa göre içecek hazırlayın: Gazlı, şekerli içecekler yerine ayran, süt, meyve suyu tercih edilmelidir. Unutmayın gazlı içecekler büyüme çağındaki çocuklarımızın midelerine ve kemik yapılarına zarar vermektedir.
4-Her beslenmede mutlaka en az bir meyve bulundurun. Unutmayın çocuklarımızı hastalıklardan koruyacak vitaminler meyvelerin içindedir.
5 – Yeniliklere yer verin: Zaman zaman çocukların beslenme menülerini kendilerinin hazırlamasına izin verin. Menüyü hazırlarken onların isteklerini de göz önünde bulundurun.
6-Beslenmeyi eğlenceli hale getirin: Daha eğlenceli olması için sandviçleri değişik şekillerde kesebilirsiniz.
7- İstenmeyen durumlar için hazırlıklı olun: Çocuklar yanlarında mutlaka ıslak mendil ya da kağıt peçete bulundurmalıdır.
Ayrıca beslenme çantası her kullanımdan sonra temizlenmeli havalandırılmalıdır.
| |
|
1/D SINIFI HAFTALIK BESLENME LİSTESİ
|
| PAZARTESİ |
SALI |
ÇARŞAMBA |
PERŞEMBE |
CUMA |
| 1) Simit ya da
Poğaça ya da
Börek ya da
Gözleme
2)İçecek
3)Bir tane Meyve ya da Sebze. |
1) Peynirli ya da
Yumurtalı ya da
Sebzeli Sandviç
2)İçecek
3)Bir tane Meyve ya da Sebze. |
1) Çikolatalı Ekmek ya da
Reçelli Ekmek
ya da
Ballı Ekmek
2)Süt
3)Bir tane Meyve ya da Sebze. |
1)Tavuklu ya da
Tonbalıklı ya da
Köfteli ya da
Salamlı Sandviç
2) İçecek
3)Bir tane Meyve ya da Sebze. |
SERBEST
(serbest günde
Sınıfta kokmayacak, çocuğun bitirebileceği ve tek başına yardım almadan yiyebileceği besinleri tercih edelim)
*Bir tane Meyve ya da Sebze. |
| |
*Meyve ya da Sebze çocuğun rahatlıkla yiyebileceği türde olmalıdır. Elma,Mandalina,Salatalık,Domates,Havuç,Soyulmuş Portakal gibi
**Mümkün olduğunca fazla seçenek sunmaya çalıştım. Sizin hazırlama şartlarınız ve çocukların ihtiyaç ve beğenilerini göz önünde bulundurarak seçim yapınız.
Bunu beğen:
Beğen Yükleniyor...
Eğitim
Türkiye Ziraat Odaları Birliği (TZOB) Genel Başkanı Şemsi Bayraktar, okul sütü programlarının sağlıklı nesiller yetişmesi açısından sosyal, tüketim alışkanlıklarının artırılarak süt ve süt ürünlerine talep yaratılması ve süt sektöründe arz-talep dengesinin sağlanması açısından ekonomik fayda sağladığını bildirdi.
Bayraktar, yaptığı yazılı açıklamada, 10 Şubat Pazartesi günü okulların ikinci döneminin açılmasıyla okul sütü programının da başlayacağını anımsatarak, program kapsamında 2013-2014 eğitim öğretim yılının ikinci döneminde özel okullar dahil, 30 bin 885 okulda, velilerinden izin alınan toplam 6,5 milyon anaokulu ve ilkokul öğrencisine, pazartesi, çarşamba ve cuma günleri olmak üzere haftada 3 gün süreyle toplamda 303 milyon adet 200 mililitre uzun ömürlü (UHT) içme sütü dağıtılacağını belirtti.
Çocukların, geleceğin fiziksel ve zihinsel sağlıklı toplumunu oluşturabilmesi için sağlıklı beslenmesinin şart olduğuna dikkati çeken Bayraktar, şunları kaydetti:
“Çünkü sağlıklı beslenme sağlıklı çocukluk, sağlıklı çocukluk da sağlıklı yetişkinlik ve sağlıklı nesiller demektir. Bu yüzden henüz küçük yaşta iken çocuklara düzenli süt tüketimi alışkanlığının kazandırılması gerekmektedir. Okul sütü programları içme sütü alışkanlığı kazandırılarak sağlıklı nesiller yetiştirmenin yanında aynı zamanda süt hayvancılığında istikrarı sağlamak ve süt piyasasını düzenlemek için bir araç olarak kullanılmaktadır.”
Yakın zamanda 25 milyon ton süt üretiminin hedeflendiği Türkiye’de düşük kişi başı içme sütü tüketiminin, üretilen sütün tüketiminde sıkıntı yaşanmasına neden olabileceğini belirten Bayraktar, bu nedenle son iki yıldır uygulanan, tüm dünyada talep artırıcı politikalardan biri olarak kabul edilen okul çağındaki çocuklara 200 mililitre uzun ömürlü süt dağıtımı, bazı eleştiri ve tartışmalara rağmen başarılı bir şekilde yürütüldüğünü, TZOB olarak programı çok önemsiyor ve atılan olumlu adımı sonuna kadar desteklediklerini ifade etti.
Okul sütü programlarının sağlıklı nesiller yetişmesi açısından sosyal, tüketim alışkanlıklarının artırılarak süt ve süt ürünlerine talep yaratılması ve süt sektöründe arz-talep dengesinin sağlanması açısından da ekonomik fayda sağladığını bildiren Bayraktar, programın kesintisiz devam ettirilmesi ve peynir, yoğurt, ayran, tereyağı gibi süt ürünleri, bal, fındık, kayısı, elma gibi gıdalarla çeşitlendirilmesinin faydalı olacağını bildirdi.
Programların uygulandığı ülkelerdeki gibi çeşitlendirilen süt ve süt ürünleriyle sağlıklı nesillerin yetiştirilmesinin devlet garantisine alınacağını ifade eden Bayraktar, uzun vadede yürütülecek Okul Sütü Programı sayesinde Türkiye’de süt kalitesi ve tüketimi artırılırken, aynı zamanda hayvancılık ve hayvancılıkla ilişkili diğer sektörlerin de gelişeceğini, bu sektörlerde daha fazla istihdam sağlanacağını kaydetti.
Bunu beğen:
Beğen Yükleniyor...
Eğitim
Milli Eğitim Bakanlığı, 10 bin yeni öğretmenin atama sonuçlarını açıkladı.
Sonuçlar, Bakanlığın internet sitesinden öğrenilebilecek.
Bunu beğen:
Beğen Yükleniyor...
Eğitim
700 bin metrekare üzerine kurulu, 10 farklı etkinlik alanıyla sadece Türkiye’nin değil, Ortadoğu ve Balkanların en büyük tematik parkı olan Anadolu Harikalar Diyarı’nda çöl ve sıcakla en çok özdeşleşmiş hayvan deveyi karların içinde görmek size tuhaf gelebilir ama Kayseri’deki Türkiye’nin en büyük hayvanat bahçesi çok daha fazlasını vadediyor.
Hayvanat Bahçesi’nin en dikkat çekici özelliği ise hayvanlar için doğal ortamlar yapılmış olması. Shetland adı verilen mini atlar da bu hayvanlar arasında bulunuyor ve çocuklar hayvanları bulundukları ortamda sevebiliyor.
Harikalar Diyarı olarak inşa edilen kampüste dev bir lunapark, buz pisti, oyun alanları ve lazer atış alanı olmak üzere pek çok faaliyet alanı var. Ancak en çok ilgi çeken bölüm hayvanat bahçesi.
Hayvanat bahçesinde aslan, kaplan, leopar, puma, vaşak, ayı, zürafa, deve, lama, su kuşları, yırtıcı kuşlar, çakal, tilki, sırtlan…belgesellerde ilgi ile izlediğimiz hemen tüm hayvanlar var.
Giriş hala ücretsiz!
Hizmete açıldığı Ağustos ayından bu yana girişin ücretsiz sunulduğu hayvanat bahçesinde yeni hayvanları getirmek için hummalı bir çalışma devam ediyor.
Kayseri Anadolu Harikalar Diyarı Adres ve İletişim bilgileri: Adres: Ahi Evran Mah. Sivas Bulvarı 7. km Kayseri, Kayseri Anadolu Harikalar Diyarı
Mazakaland Hayvanat Bahçesi Telefon Numarası:(0 352) 222 89 60
Bunu beğen:
Beğen Yükleniyor...
