*Magazin
Altın Kelebek’te ödül vermek için sahneye çıkan Alpay’ın yaşı merak konusu oldu. Alpay 80 yaşında.
Alpay Nazikioğlu (d. 1935 Ankara) Türk pop müzik şarkıcısı, besteci.
Ankara Hukuk Fakültesi’nde öğrenimini tamamladıktan sonra müzikal kariyerine 1960’larda başladı. Romantik folk ve rock tarzında deneysel müzikler yaptı. Birçok Fransız chanson’unun ve İtalyan napolitan’larının aranjmanlarını Türkçeye uyarlıyarak seslendiren sanatçı “Eylül’de Gel” ve “Fabrika Kızı” gibi hit şarkılara imza atmıştır.
Alpay, Gezi olayları sırasında Ankara’da başından vurularak öldürülen Ethem Sarısülük için “Ethem’in Sessiz Çığlığı” adlı bir şarkı yaptı.
Albümleri
Bunu beğen:
Beğen Yükleniyor...
*Magazin
1972 yılındna beri verilen Altın Kelebek Ödüllerinin 1000. si Nilüfer’in elinden verildi.
“Kayahan’ın En İyileri” projesi 1000. ödülü aldı.
Samsun Demir, İpek Açar ödülü göz yaşları içinde aldı.
İpek Açar;
“Emeğe çok değer veren bir insanın eşi olarak herkese teşekkürler. 1000. ödülünü büyük küçük herkesin haytına dokunmuş Kayahan’a verilmesi ayrı bir gurur. Bu albüme hayat veren herkese teşekkürler. İyi ki Kayahan hayatlarımıza iyi ki dokunmuş. En büyük teşekkür Kayahanımız’a. Onu çok seviyorum.” dedi.
İpek Açar gecede Mor Menekşe şarkısını seslendirdi.
Bunu beğen:
Beğen Yükleniyor...
TeknoPress
Geçtiğimiz aylarda yapılan ihale ile ülkemizde 4.5G teknolojisine geçiş çalışmaları başladı. 4.5G teknolojisinin en büyük avantajı ise kullanılacak altyapı ile operatörler 2020 yılı gibi netleşmesi beklenen 5G teknolojisine ihale ve izin gerekmeden doğrudan geçebilecek.
4.5G uyumlu Sim kartları
Bu teknolojiyi kullanmak için telefonun yanında SIM kartın da 4.5G ile uyumlu olması gerekiyor. Şu ana kadar Türkiye genelinde 38 milyona yakın abonenin 4.5G uyumlu SIM karta geçiş yaptığı söylenirken halen 15 milyon SIM kartı 4.5G ile uyumlu değil. 4.5G uyumlu bir SIM kart edinmek için GSM operatörünüze başvurmanız gerekiyor. Operatörler SIM kart değişikliği için 8 ile 25 TL arası bir ücret talep ediyorlar.
Sim Kartım uyumlu mu?
SIM kartımı değiştirmek gerekiyor mu ? sorusuna cevabı operatörler veriyor. Turkcell kullanıcıları 4.5G için hazırlanmış olan sayfadan cep telefonu numarasını girerek sim kartını sorgulayabiliyor.
Vodafone ise 2009 yılından sonra alınmış tüm sim kartların 4.5G uyumlu olduğunu belirtiyor. Türk Telekom grubu ise mevcut sim kartlarının 4.5 ile uyumlu olmadığını, kullanıcıların sim kart değişiklik ücreti ödeyerek yeni sim kartlarını alabileceğini belirti.
Bunu beğen:
Beğen Yükleniyor...
Sağlık
Lösin en güçlü BCAA amino asitidir. Kan şekeri oranlarının düzenlenmesinden, deride, kemiklerde ve tabiki de kaslardaki dokuların büyümesi ve tamirinden sorumludur.
Büyüme hormonunun güçlü bir bileşenidir. Ayrıca lösin yaraların iyileşmesine yardımcı olur, enerjiyi kontrol eder ve kas dokusunun çökmesinin önlenmesine yardımcı olur.
Lösin Amino Asitinin Vücut Geliştiriciler İçin Özeti
Vücut Geliştiriciler için önemi: Lösin dünyadaki en güçlü anabolik maddelerden biri olabilir. Bu sadece harika sonuçlara yol açtığından değil aynı zamanda da günlük hayatımızda zaten ondan yüksek miktarda tüketmemizden dolayıdır.
Dozajı: Kilo başına 16 mg
Fazla tüketimi: Bilinmemekte, amonyak oranını arttırabilir.
Tıbbi kullanım amaçları: Vücudun çeşitli nedenlerden dolayı eksiklik yaşaması halinde kas israfını önlemek amacıyla kullanılır.
Kaynakları: Esmer pirinç, fasulye, fındık ve tam buğday ürünleri dahil olmak üzere neredeyse tüm protein kaynaklarında bulunur.
Illinois Üniversitesindeki araştırmacıların yaptıkları bir araştırmaya göre, kilo verme programı uygulayan insanlara günlük 10 gram lösin verilmiş. Günlük toplam olarak 125 gram protein tüketen bu insanlar her öğünle beraber 2.5 gram lösin almışlar. Lösin verilmeyen diğer grup insan ile kıyaslandığı zaman, lösin tüketen grubun daha fazla yağ kaybettiği ve daha fazla kas kütlesini koruduğu görülmüş. Araştırmanın sonuçlarına göre yüksek lösin tüketen grubun glukoz kontrolü de daha iyiymiş.
Bunu beğen:
Beğen Yükleniyor...
Sağlık
Depresyonun 10 hali!
Depresyonun farklı ve şaşırtıcı onlarca belirtisi var ama bence şu 10 işareti daha bir ciddiye almanızda fayda var:
1- Kötümserlik: Hiçbir şeyin bundan sonraki süreci daha iyi hale getiremeyeceği duygusu.
2- Uyku bozuklukları: Özellikle uykuya dalmakta değil de gecenin ortasında uyanma ya da sabahın köründe uyku bölünmeleri yaşama şeklinde olanları ya da tam tersine aşırı uyuma halleri ve çoğu zaman da hemen her sabaha yorgun ve uykusunu alamamış şekilde uyanma durumları.
3- Genel bir enerji eksikliği: İlerleyici bir yorgunluk hali, isteksizlik, keyifsizlik, bir şeyi yapıp yapmama konusunda giderek belirginleşen kararsızlık duygusu.
4- Sosyal çevreye karşı ilgisizlik: Zaman içinde bu ilgisizliğin, yalnızlaşmanın insanlardan uzaklaşma boyutuna varması.
5- İnatçı bir üzüntü hali
6- Kendine güvende azalma: İşe yaramazlık duygusu hissetme.
7- Unutkanlık ve konsantrasyon güçlüğü
8- Erken ve kontrolsüz tepkiler: Öfke atakları, ağlama krizleri, aşırı duygusal iniş-çıkışlar.
9- İştah değişiklikleri: Özellikle karbonhidratlılara ve tatlılara düşkünlük durumu.
10- Cinsel isteğin azalması.
Bunu beğen:
Beğen Yükleniyor...
